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加圧トレーニング&整体スペース Plus+

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来場特典 Plus+ランゼミ ~For藤枝リバティー駅伝~

静岡市駿河区 加圧トレーニング&整体スペース Plus+
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『Plus+ランゼミ ~For藤枝リバティー駅伝~』
のご案内です!
2020年1月19日(日)に行われる『藤枝リバティー駅伝大会』
に向けてのランニング練習会です!

今回のテーマは
『スピードを上げて走ってみよう!』
です。
距離を短めにしてスピードを上げる練習は、

①マラソンにおいてタイムを縮める
②正しいランニングフォーム作り

等の効果があります。

今回、駅伝大会には参加しない方や、
「これから走り始めてみようかな」とお思いの方も参加しやすいように、
簡単なランニングアドバイスも行います。
また、駅伝練習ですので「タスキリレー」の練習も行います。
その場の参加者で『即席チーム』チームを作り、1人600m
ほどの『ミニ駅伝』も行います。
新しい『ラン友』ができるかも!?

   日程        テーマ

第1回        スピードを上げて走ってみよう①
2019年11月10日(日)  練習内容
           ・500m×6本(シャトルラン)
           ・ミニ駅伝
           集合場所 Plus+
           スタート  9:00~
           終了予定 10:30

第2回       スピードを上げて走ってみよう②
2019年12月1日(日)   練習内容
           ・1000m×3本(シャトルラン)
           ・ミニ駅伝
           集合場所 Plus+
           スタート  9:00~
           終了予定 10:30

第3回       駅伝シュミレーション
2020年1月12日(日)   練習内容
           ・3Kmゆっくり
           ・3Kmスライドスタート
           ・ミニ駅伝
           集合場所 大井川河川敷運動公園
           スタート  9:30~
           終了予定 11:00
・参加費   無料
・雨天時はPlus+にて、ストレッチや体幹トレーニングなど、ランナーに
役立つ講習を開きます。
・参加希望の方は、開催日前日までにPlus+へ、お電話ください。
・参加連絡を頂いた方へ、詳細をご連絡させていただきます。

来場特典

来店ポイント5ポイント進呈

20ポイントでPlus+の整体(60分)が¥1,000引きになります。

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電話番号
050-5272-3070

※イベント情報はお店が更新しています。内容に関しましては掲載店までお問い合わせください。

イベント詳細情報

開催日
2019/11/10(日)〜2020/1/12(日)
開催時間
9:30~11:00
開催場所
422-8034
加圧トレーニング&整体スペース Plus+
静岡県静岡市駿河区高松3079-5
JR静岡駅から車で15分、静鉄ジャストラインバス(静岡駅南口乗車→高松公民館下車)徒歩3分
参加費
無料
駐車場
6台
主催者
加圧トレーニング&整体スペース Plus+
静岡市駿河区 クリップ

加圧トレーニング&整体スペース Plus+

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